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全球报道:寒冷的冬天,怎样有效改善手脚冰凉?

2023-04-20 17:34:38 南方养生网


(资料图片仅供参考)

1.泡脚,运动,喝姜茶这些我也弄过,我觉得运动的效果最好,会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,而且长期坚持运动会让体质变好,增加耐寒度,也不会那么容易感觉到冷。

2.艾叶泡脚我建议您可以换成切些生姜片来泡,用开水冲泡,或者可以把姜煮成姜水,泡上15~20分钟,可以加快血液循环速度,还可消除疲劳,助于安眠,实测有效,家里面自己和家人都用过,泡完后全身都是汗。

3.艾灸也可以,利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,对于治疗肢体寒冷有很好的作用,但是这个自己操作有风险,烫到自己,要注意安全,或者去专业的中医管理疗馆去弄。

4.手脚冰凉一般是因为气血虚弱所引起,如果症状比较严重,患者需要在医生的指导下用药治疗,我去看过中医,给我开了补气血的中药吃过一段时间,也有用,但是中药太苦太难吃,对www.nfysw.com于我来说没有运动和泡脚容易坚持,但是确实也是效果最好起效最快的方法!!