病例分析室丨孩子老爱啃指甲该怎么办？ 每日速递
儿子爱啃指甲，且愈演愈烈，家住新城的陈女士心疼儿子的同时又忍不住斥责，往往无济于事，她想咨询
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孩子老爱啃指甲该怎么办？
市第二人民医院精神科主任医师张景明：孩子总是啃指甲，也许为了缓解焦虑和压力
不少小孩喜欢啃指甲，啃得乐此不疲甚至鲜血淋漓。家长最初可能觉得是小事，然后会觉得有点不卫生，但等到孩子啃到怎么也戒不掉时，家长又习惯用“暴力”来制止孩子啃指甲的行为，然而收获甚微。这种情况就出现在新城的陈女士家里，她称儿子爱啃手指，且愈演愈烈，看在当妈的眼里很是心疼又忍不住斥责儿子。她想咨询，“孩子老爱啃指甲到底是啥原因？该怎么办？”
儿子爱啃指甲，妈妈很焦虑
陈女士家住新城剑桥府邸，儿子上小学一年级。她说，儿子不知道从什么时候起爱啃指甲，自己很焦虑，不仅怕孩子把指甲啃到变形，更怕孩子的这种行为习惯会伴随一生。“每次看到儿子啃指甲，我就忍不住斥责，还敲打。”陈女士说，“听人说孩子爱啃指甲有可能是身体里缺乏某种微量元素引起的，但我带儿子做了相关检查，排除了这种可能。”
“习惯性啃指甲，撕手指皮，或手指一直抠东西，这些都是紧张焦虑的心理表现。”市第二人民医院精神科主任医师、心理治疗师张景明介绍道，啃指甲的行为多见于3-8岁，一般会随着孩子年龄增长自然消失，不过也有些孩子会把这个习惯带到成年。“啃指甲不卫生，有可能出现胃肠道疾病，还会因为把指甲啃得太秃，导致手指因为摩擦出血，甚至引发甲沟炎。”
找到孩子负面情绪的“开关”
在张景明看来，孩子爱啃指甲是因为出现了负面情绪。许多特定的负面情绪就像“电子开关”一样，会开启啃指甲行为模式。因此，家长们要注意观察，哪些情绪开启了孩子啃指甲的“开关”？比如：有的孩子在等待时会开始啃指甲；有的写作业遇到困难时会啃指甲；还有的发现妈妈不在身边就开始啃指甲……如果能够发现这些负面情绪的“开关”，找到导致孩子焦虑的原因所在，帮助孩子跨过心理上的槛，孩子啃指甲的行为自然就没了。
“如果无法找到孩子负面情绪的‘开关’，那就需要家长在孩子身上投入更多的耐心和关爱。”张景明说，因为孩子的所有自我认知和自我感受，都是建立在家长的评价之上。只要家长给予孩子更多的耐心和关爱，让孩子感受到被父母爱护着，感受到自己的价值，许多焦虑情绪都能够被驱散，负面情绪“开关”也自然被关上了。
张景明提醒家长，不要一直提醒孩子不要啃指甲，往往家长越是提醒，孩子越是难以改掉这个习惯，家长要做到少提醒，甚至不提醒。
帮孩子找到啃指甲的替代物
深究每个人的内心，或许在面对焦虑和压力时，都会有属于自己的行为习惯，有些人总是在考前频繁上厕所，有些人会在面试或是演出前一个人安静地待一会儿，这些都是正常的行为习惯。
当孩子出现焦虑和压力大时可以通过锻炼、听音乐等方式减轻心理负担。“将注意力从啃指甲转移到其他方面，例如，手拿橡皮筋或者手摸软绵绵的布料，以此来缓解紧张情绪，减少手部不自觉地去啃指甲的冲动。”张景明强调，如果以上方法都无法有效控制孩子啃指甲的习惯，建议还是及时带孩子到心理门诊做个心理咨询比较好。
